Estrogeny – co warto wiedzieć o ich działaniu?
W tym artykule wyjaśniam, jaką rolę odgrywają estrogeny w organizmie, a także jak ich działanie zmienia się na przestrzeni cyklu miesięcznego i całego życia kobiety.
W SWOIM RYTMIE
Pomagam kobietom wracać do siebie
Jestem Joanna. Lekarka, autorka i edukatorka. Tworzę miejsce dla kobiet, które chcą żyć w zgodzie ze sobą.
Znajdziesz tutaj treści o zdrowiu psychicznym kobiet, relacji z ciałem trosce o siebie i o życiu w swoim rytmie.
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, odzyskać kontakt z własnym ciałem i żyć w swoim rytmie, zapraszam Cię na blog.To właśnie tam dzielę się wiedzą, refleksjami i historiami, które mogą stać się inspiracją do małych, codziennych zmian.
Dlaczego powstało to miejsce ?
Nie wierzę w gotowe recepty na dobre życie.
Wierzę natomiast, że kiedy rozumiemy swoje ciało, emocje i potrzeby, podejmujemy decyzje, które nam służą.
Dlatego tworzę miejsce, w którym kobiety mogą lepiej zatroszczyć się o siebie i zacząć żyć w swoim rytmie. Tutaj wiedza medyczna spotyka się z opowieściami o powrocie do siebie.
Każda kobieta nosi w sobie historię, która zasługuje na zrozumienie. Mam nadzieję, że ta przestrzeń pozwoli Ci lepiej usłyszeć także własną.
Cieszę się, że tu jesteś
Jak pomagam kobietom żyć w swoim rytmie?
Pokazuję, jak lepiej zrozumieć swoje emocje, ciało i psychikę, aby odzyskać równowagę i poczucie sprawczości w świecie, który wymaga od nas zbyt wiele.
Pomagam zauważać to, co łatwo przeoczyć: przemęczenie, emocjonalne napięcie i stopniową utratę kontaktu ze sobą.
Tworzę przestrzeń, w której możesz zwolnić i w końcu o siebie zadbać.
Wierzę, że zrozumienie siebie to pierwszy krok do trwałej zmiany.
Zacznij tutaj
Czytaj więcej
Najlepsze książki o kobiecości, które uczą patrzeć na siebie z czułością
W tym artykule piszę o ksiażkach, które pozwalają lepiej zrozumieć siebie, skłaniają do zatrzymania i zadania sobie kilku ważnych pytań.
Progesteron a samopoczucie – jak wpływa na mózg i cykl?
Progesteron wpływa nie tylko na cykl i płodność. Sprawdź, co wiemy o jego wpływie na nastrój, związku z PMS i PMDD.
Jestem Joanna. Lekarka. Autorka. Edukatorka.
Przez wiele lat sama żyłam bardziej według oczekiwań niż własnych potrzeb. Byłam przekonana, że wartość człowieka mierzy się osiągnięciami, pracą i tym, ile potrafi unieść.
Dopiero, gdy ciało zaczęło głośno domagać się uwagi, zrozumiałam, że nie da się dbać o zdrowie w odcięciu od siebie.
Dzisiaj łączę doświadczenie lekarki z wiedzą z zakresu zdrowia kobiet i stylu życia. Nie interesują mnie wyłącznie objawy, ale historia, jaka się za nimi kryje. Dlatego tworzę miejsce dla kobiet, które chcą odzyskać zaufanie do ciała i żyć w swoim rytmie.
Przewodnik po cyklu - pierwszy krok do zdrowia hormonalnego i psychicznego
Chcesz zwolnić i zacząć żyć w swoim rytmie?
Przewodnik po cyklu pokaże Ci, jak wykorzystać zmienny poziom energii w ciągu miesiąca i jak wspierać swoje ciało na co dzień – łagodnie, świadomie i w zgodzie z Twoim rytmem.
- Przedstawienie czterech faz cyklu
- Wskazówki, kiedy najlepiej odpoczywać, planować, działać
- Miejsce na własne notatki i obserwacje
